効果的なバストアップマッサージ

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自然な形の良いバストを手に入れたいと願っている人は多いと思います。
ここでは、とっても効果的なバストアップマッサージを紹介するので是非、試してみてくださいね。


●クリームを丁寧にバスト＆手に塗りましょう。

●腕から脇の下を通ってデコルテの上の部分を撫でます。左右１０回繰り返してください。

●肩甲骨から脇の下を通ってデコルテの上の部分を撫でます。左右１０回繰り返します。

●脇の下（リンパ）を左右１０回ずつもみもみ。

●胸の下から両手を使い持ち上げるようにもんでいきます。
　このとき、親指の付け根が乳頭に当たるようにしてもんでくださいね。
　これも左右１０回ずつ行っていきます。

●神封（しんぼう）を親指で３秒くらいかけて左右３回ずつもんでいきます。
　神封＝胸の谷間の上２センチ程度の場所から乳頭に向かって親指をすべらせた時に少し痛い部分

●手のひらで包み込むような感じで乳頭を刺激しましょう。


まだ続きますよ～↓↓↓

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●大胸筋を親指以外の４本指で指を立てているような状態で１０回もみます。
　左胸は左で、右胸は右手で行いましょう。

●最後にもう一度、脇の下を左右１０回ずつもみます。


毎日１０分程度続けることで効果を得ることができますよ＾＾

※もみ過ぎてしまうとまれに縮む事もあるので、週に３回～４回がベスト

リンパを刺激することは女性ホルモンを活発にする効果もあります。
乳頭を刺激することで弾力のあるバストを手に入れることができるのです。


素敵なバストを手に入れるために、自信のある自分に変身するために地道に頑張ってみてくださいね♪


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タグ：バストアップ マッサージ 美乳